Beckenbodentraining zielt darauf ab, die Grundprinzipien der Stärkung des Beckenbodens zu beherrschen. Der Schwerpunkt liegt auf dem „Gefühl“, das bei der Arbeit mit dem Beckenboden unerlässlich ist.
Beckenboden bezeichnet eine Muskelgruppe, die sich im Unterbauch in der Nähe der Harnröhre und des Anus befindet. Sie sind Teil des sogenannten tiefen Stabilisierungssystems. Daher dient es der Unterstützung unserer Wirbelsäule und auch als Stütze für innere Organe. Sie sind sehr wichtig und die Menschen vernachlässigen es oft, sie zu stärken. Ein lockerer Vaginalboden kann ein Auslöser für Inkontinenz sein und sogar Rückenschmerzen können damit zusammenhängen. Stärken Sie diese Muskeln und Ihr weibliches Sexualleben wird sich verbessern. Diese Erfahrung ist bewiesen.
Diese Muskeln werden sehr oft von Menschen vernachlässigt… sie sind auch sehr wichtig für die Aufrechterhaltung der aufrechten Körperhaltung. Machen Sie Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Die Übungen sind sehr einfach und effektiv zur Entspannung des Beckenbodens.
Der wohltuende Einfluss des Beckenbodens spiegelt sich im gesamten Bewegungsapparat wider, insbesondere in der aufrechten Haltung. Dies bedeutet für Sie gleichzeitig positive Veränderungen Ihrer psychischen Stimmung – gesteigertes Selbstvertrauen und engeren Kontakt mit sich selbst. Die Stärkung des Beckenbodens ist sehr effektiv im Kampf gegen Inkontinenz, unter der häufig ältere Menschen leiden. Ein weiterer Zweck der Übung besteht auch darin, den Klienten zu einer Änderung seines Lebensstils anzuleiten.
- Die Stärkung des Beckenbodens kann bei Inkontinenzproblemen helfen und dient auch der Vorbeugung, egal ob bei Frauen oder Männern.
- Eine gestärkte Beckenbodenmuskulatur hilft bei einer korrekten und natürlichen Haltung … flacht den prallen Bauch ab
- Verbessert das sexuelle Erlebnis, hilft, der Unmöglichkeit, einen Orgasmus zu erreichen, vorzubeugen
Marie – persönliche Masseurin und Therapeutin,
die Gesundheitsmassage Prag 2
