Nicht nur Sportler sind weitaus stärker ermüdet als der Durchschnittsmensch und geraten aufgrund ihrer Renn- und Trainingsleistungen sehr oft an die Grenzen ihrer metabolischen und psychischen Möglichkeiten. Diese maximale Ermüdung zeigt sich auch bei körperlicher Arbeit. Anders als ein Sportler gönnen sich die wenigsten körperlichen Arbeiter nach mehreren Tagen körperlich anstrengender Arbeit eine regelmäßige Massage. Auf der anderen Seite gibt es Menschen mit geringer körperlicher Aktivität, die fast immer der gleichen Arbeit nachgehen ( Bürojob mit PC-Arbeit ). Jeder braucht meine Aufbauende Sportmassage auf seine eigene Art und Weise.

Ziel der regenerativen Sportmassage

• ermöglicht eine höhere Muskelaktivität,
• sie erwärmen beanspruchte Muskelpartien und ähneln anderen Massagen,
• zur Förderung des allgemeinen geistigen und körperlichen Wohlbefindens beitragen.
• Regeneration des Bewegungsapparates nach Verletzungen und Erkrankungen

Sport- und Aufbaumassagen können von jedermann ohne ärztliche Empfehlung durchgeführt werden.

Sportmassagen und Rekonditionierungsmassagen

Sie fallen in die Kategorie der klassischen, vor allem gesundheitsfördernden Massagen. Ihr Zweck besteht darin, die Muskulatur der am stärksten beanspruchten Muskelpartien des Körpers zu massieren. Dies sind hauptsächlich Rücken und Nacken, Beinmuskulatur und Gesäß. Durch das Kneten und Reiben der Zielzonen, meist mit Massageölen oder -emulsionen, erreiche ich den gewünschten Effekt der Muskelentspannung. Sport- und Aufbaumassage ergänzen sich.

Die Sportmassage für Männer ist eine HARTE Massage

und die Figur eines Mannes ist kräftiger oder größer als die einer Frau. Auch Frauen können unter starken Krämpfen leiden, die auch wiederholte Sportmassagen erfordern. Für Männer ist die Massage von der körperlichen Konstitution her für mich anspruchsvoller und meine finanzielle Bewertung ist für diese einzelne Männermassage höher .

Um Höchstleistungen zu erzielen, ist auch ein gründlicherer und konsequenterer Ansatz zur Kraftregeneration erforderlich. Die Trainingsvorbereitung kann nicht unbegrenzt gesteigert werden. Sie wird einerseits durch die Freizeit, andererseits durch die Größe der körperlichen Belastung bestimmt. Daher ist es notwendig, eine perfekte und gezielte umfassende Regeneration anzuwenden, die die Dauer der nötigsten Erholung verkürzt, sodass die weitere Durchführung der Trainingseinheit zu einer Leistungssteigerung führt. Eine komplexe Regeneration wirkt sich positiv auf die Fitness, die Leistungsfähigkeit und damit auf das Erreichen der maximal möglichen Leistung aus.

Rekonditionierende Massage

Es handelt sich in erster Linie um eine eher entspannende Massage. Es dient hauptsächlich der Erfrischung eines müden Körpers.

Ich lade Sie zu Ihrer Sport-Rekonditionierungsmassage ein.

Massagedauer: 60 , 90 oder 120 Minuten.

Marie – persönliche Masseurin,
MassagePrague 2

Kontraindikationen für eine Sportmassage:

• Infektionskrankheiten, Fieber oder Antibiotika
• Sehr hoher oder niedriger Druck
• Lokale Infektion oder Entzündung
• Im Falle einer Verletzung oder kurz nach einer Operation, einem Unfall oder einer Verletzung
• Krebs
• Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Venen- und Arterienentzündungen etc.
• Epilepsie
• Schuppenflechte
• Aufgrund ihrer Intensität sind sie für schwangere Frauen wenig geeignet.